生活品质一身轻：范志红讲粥的种类与功效

汤发展到现在已经有两千多年的历史了，它的糖类价值受到各方外籍人士的称颂，汤的各种类型不同它的疗效也不相同，汤都有哪些各种类型分别的疗效都是什么呢?敬代为播送本期的健康一身轻听完范志红导师讲养人汤。

该视频主要象形文字介绍：

汤的各种类型与疗效

(1)山芋汤：山芋与粳米同拌，常食可阻绝心血管、动脉硬化、过度肥胖等癫痫。

(2)凉粉汤：捣碎凉粉与稻米同拌，可治眩晕、专注力衰败、须发早白等。凉粉50克、米100克。先将凉粉炒熟，好研成细末，待米拌熟后，拌入凉粉同食。秋天常食，可益寿延年，还可消肿，是秋天保健汤的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定。

(3)牛猪肉汤：碾碎牛猪肉与汤同拌，可补脾胃、强筋骨。

(4)雷氏猪肉汤：雷氏同粳米同拌，赞调料，常用心血管、心血管疾病、糖类不良等。

(5)木耳汤：得用木耳、粳米赞冰糖同拌，消肿清热，滋阴养胃，补脑强心。

(6)胡桃汤：得用胡桃仁捣碎同粳米同拌，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃猪肉20克、米100克。核桃猪肉风干，抽出锅里，同米拌汤，大火拌沸，改用文火熬拌至熟即成。常食核桃汤，不仅能补肾，还可以预阻绝阳萎、遗精，有延衰抗老关键作用。

(7)汤：同粳米共约拌，有补肾益血、养阴益目功用。

(8)大蒜汤：得用新鲜大蒜碾碎，同粳米共约拌，能健胃、补脾，助消化。将大蒜用素油煸炒，赞100克米和的水拌汤。因大蒜里带有大蒜素，人体摄入后可裂解为维他命A，适于皮肤干燥、口唇干裂者进食。

(9)豆皮汤：豆皮猪肉与粳米共约拌，有补肾强筋、健脾养胃之功用。豆皮50克、米100克开的水同拌成汤。因豆皮具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的关键作用，相比之下适常用老人腰腿酸痛、关节痛等。

(10)牛奶汤：鲜、牛奶与粳米同拌，赞白糖麦芽糖温服，能消肿止咳，清心安神，常用病后虚热，干咳劳咳。

黑米汤的做到法

教您黑米汤怎么做到，如何做到黑米汤

口味：清香味 工艺：拌黑米汤的制作材料：腌：黑米150克

酱料：赤砂糖15克

1. 黑米淘洗干净，在热的水里浸入3小时，再放，沥干的水分。

2. 锅里赞入约1500毫升热的水，将黑米抽出，先用旺火烧沸，再继续换成压到熬拌1小时。

3. 待汤浓稠时，抽出红糖调料，再继续稍稍拌片刻，方可盛起进食。

疗效：肾调养食谱 食谱 补虚养身食谱 心血管疾病食谱

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本期嘉宾介绍

范志红，里国人农业大学乳制品的学院糖类与乳制品安全系副教授，乳制品科学博士。里国人乳制品科技协会糖类支持管理委员会理事长，里国人旅馆协会甜品糖类顾问，里国人料理协会甜品糖类管理委员会专员，里国人糖类膳食拓展改建工程专家学者顾问团顾问。