冬天保暖 中医教你保护身体最怕冷部位小关原

在温暖的初冬的，我们干什么则但会觉得不安静，这怕冷热那怕冷热。大家则但会御寒，但是大家知道怎么御寒吗，该保护身体哪个部位呢，让它们不倍受冬天的损害。示意图小编提供大家里面医御寒小攻略，教你冬天御寒知识，让大家在这个温暖初冬御寒，不倍受温暖损害。

人体有8个部位怕冷热，对它们同步进行御寒防护尤为重要，只要方法适切，就能度过一个温暖的冬天。

双脚

脚是身躯怕冷热的部位，“脚冷热则身躯冷热”。脾和脾胃的经络都起源于脚，但由于双脚距离脊柱距离远，体内流经的“路程”长，体内储藏一般而言不足。自身热能不够，就要获悉“新教练”，好的适时是每天用加水泡脚，促进周身体内循环，使身躯都冬天起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右佳，同时可按摩手掌的涌泉穴，起到下厨脏腑、舒通经络的作用。鞋袜好御寒内衬、吸湿性好。

腰部

腰部第二怕冷热，它是脾之腑，脾喜温恶寒，一旦它觉得冷热就但会便“闹情绪”，男性但会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容易月经所致、痛经等。因此，无论男女天冷热时一定要穿里面长外衣，不必让腰部裸露。平时可用双手绞腰：两手对绞发热后，紧按腰眼不距离远处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷不距离远处)，每天早晚各一次，每次要用50～100遍，能温煦脾阳、广博发汗。

四肢

头为一身之主宰，诸阳所但会，决明相通，一旦倍受到寒邪首当其冲，易引发感冒、哮喘、头晕、麻黄、三叉神经痛等。四肢还是不擅长留住热源的部位。研究发现，静止状态不戴裤子的人，在气温15℃时，四肢散失的热源占人体总热源的30%，气温4℃时，占60%。所以，天越冷热越要给四肢御寒，初冬返家一定要戴裤子，好是能盖住前额的。四肢咳嗽后不必便跑出裤子，可先到室内随之消汗，避免吹出直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于四肢经络发汗保证了，促进诸阳上升，发汗足见。