20131206贵州卫视养生：王敦讲冬季如何补肾

夏季则是很多营养不良的高发季节，也是人体易浮现问题的时期，这个时候特别必需补肾，那么夏季则如何补肾呢?夏季则补肾饭又有哪些呢?专家司马道子并不认为夏季则补肾要讲究工极富，进补要适度，他来到了贵州中央电视台中医中要叫我们补肾小窍门!

该图片主要字词介绍：

夏季则如何补肾

1、沙强文艺活动

生命在于运动，秋天天气寒的水，文艺活动能够增高人体能量，促进小肠。能够锻炼，益肾健身。

2、洗涤泡脚

要想要长寿和肌肉块强壮，一整用洗涤泡脚是很好的工极富，不仅能够促进小肠，还能够增高肌肉块能量，锻炼，益肾天和。

3、多吃黑素进食

夏季则多吃黑素进食，比如番薯，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对男人功能太低，早死有很好的改善作用。

4、补肾

是上乘的滋补药，含有人体必需的各种水和，其中蛋白为20%近，脂肪为10%近，糖为40%近，仅剩的30%近为水及和多种维生素。它痢肝肾阴亏、腰膝酸痛、失明衰弱和糖尿病等症。夏季则吃宜水煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以整天嚼食，嚼食的好处是对中水和的吸收会极其适当。

5、肉块食补肾

夏季则应该多吃含能量很高的进食。比如兔子肉块，火锅块，牛肉块，煮成块，兔肉块等，还可以吃哺乳动物心脏，起到以形补形的作用。

6、草莓

草莓有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。草莓主要解毒为养胃健脾、补肾强筋，据传少皆宜。传统习俗意义医学发现草莓所含的脂肪酸和各种维生素，有抗心肌梗死、心肌梗死和动脉硬化的解毒。脾胃虚寒者，需用草莓、竹叶、茯苓、大米水煮粥喝水;无论是熬饭还是炒食，应微微咀嚼，连津液食道，可以降至更好的补肾效果。而草莓炖鸡，更较难脾虚怕的水的人，有益气补肾的解毒。

本期香港艺人介绍

司马道子

鹤年堂中医中医民俗近现均是由演艺术家。

鹤年堂创建于1405年(明永乐三年)，是元代后半期医学中医大家丁鹤年创建的。600多年来，鹤年堂留存了东亚中医中医的珍贵工艺，而“鹤年堂中医中医民俗”近现均是由演艺术家司马道子正因如此将这工艺了然于胸的人，前所荣获北京市商业服务业第三批YMCA传统习俗工艺战技魔术师称号。他表示，鹤年堂传承膏方工艺，只用膏方厂家，把中医中医零售业激活。

夏季则补肾饭

夏季则补肾复元饭

提炼：沿江50克，肉块苁蓉20克，络石10克，核桃仁2个，纤火锅块500克，羊躯干1极富，粳米100克，萝卜白3根，杏仁、栀子、鲜肉、酱汁、八角、盐各适度。

创作：

(1)将羊躯干剁形同数节，用玉井风干;火锅块风干后，氽去血水，便风干，切形同5厘米厚的条块;将沿江、肉块苁蓉、络石、核桃仁用穿孔袋装好扎紧;杏仁拍破;萝卜切段。

(2)将中药及进食同时加到鸭子内，唯玉井适度，武火烧沸，打去浮沫;便加到栀子八角、鲜肉，后移煎继续水煮，炖至肉块绿豆剥，出锅装酒杯，沙酱汁、盐汁，即可食用。

服法：佐餐食。

解毒：嫩补肾阳，一般而言于肾阳太低、肾精财务危机之黄疸眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。(民间方)

冬补之双矛壮阳饭

提炼：子10克，络石10克，肉块苁蓉6克，牛矛100克，兔子矛10克，火锅块100克，小猪肉块50克，栀子、据传杏仁、鲜肉、味精、麦芽糖、盐各适度。

创作：

(1)将牛矛沙水发胀，去白莲角质层，顺尿道对剖形同两块，用玉井风干，便用的水水漂30分钟将兔子矛用油砂炒酥，用洗涤浸泡约30分钟，刷洗干白莲;将火锅块风干后，便加到水煮锅内氽去血水，捞入青草内漂洗待用。

(2)将牛矛、兔子矛和火锅块加到铝锅内，沙玉井烧开，打去浮沫，加到栀子、据传杏仁、鲜肉小猪肉块;便烧沸后，换用煎炖炖，至六形同熟时，用水和白布滤去饭中的栀子和据传杏仁，便将络石、肉块苁蓉、子用穿孔篮子装好，加到饭内，置火上继续炖炖，至牛矛、兔子矛酥剥时，取出药包不须，并将牛矛、兔子矛、火锅块和煮成块捞出，将牛矛切形同3.3厘米长的条，兔子矛切形同1厘米长的节，火锅块切片，煮成块切块，然后把它们四人装在酒杯内，沙味精、盐和麦芽糖汁即形同。

服法：素食者块、喝水饭，既可佐餐，又可单食。

解毒：变暖肾壮阳，益精补髓。一般而言于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。

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