男人减肥制作方法 4款火龙果制作方法(3)

3、的产品粥

由于玉米中的的组成比较显然，蛋白质主要是米精蛋白，更易调理，基本上并没有多少碳水化合物，可以拿来美容用餐，很多女子为不吃米饭是错误的。

材料：大米1锦标、的产品1个、2大匙、水10锦标、4大匙。

做规：大米浇沥干，的产品浇后切片去大蒜。锅中的加水10锦标煮开，填入大米和的产品，煮至滚沸时稍微搅拌，改中的小火煮40分钟。、填入碗中的，丢入滚烫的粥，葱花即可饮用。

4、薰衣草茶

薰衣草性清热解毒凉，主要含有挥发油，油中的主要成分为薰衣草醇、薰衣草脑、薰衣草酮、薰衣草脂、茨烯、柠檬烯等，具备疏风通风，辟秽良药的消炎。薰衣草茶可以诱导进食在小肠内的青年运动，试图消化，尤为适合肝不适或是吃了太过油腻的进食后饮用。但薰衣草可减少产妇的乳汁量，具备一定的吸湿性，不作给喂养、怀孕期的女性、小孩饮用。

5、乌龙茶规

乌龙茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。乌龙茶中的的对微血管管理系统和脑干具好奇发挥作用，从而加快血液循环须要代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下快速消化脂肪酸(使手部看上去失眠的有机物)及其他肝细胞老废有机物，降到去除失眠和排毒的效果。

6、白醋美容规

食醋中的所含的，不仅可消耗过氧化物的碳水化合物，而且能使蔗糖、蛋白质等代谢顺利进行。据研究课题，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻肥胖3公斤左右。

白醋美容规的具体方规：早餐当年20分钟平常喝水;中的餐和晚餐后立刻喝水。

以上6个美容鳄梨你协会了吗.在尝试美容规的同时也不要记起做些简单的青年运动，青年运动能够试图你更快瘦留下来哦!

摘录：成年人美容重要的就是要饮食和青年运动融为一体，不仅要长期以来的坚持，还要多多控制自己的饮食!希望小编上述概述的这些成年人美容鳄梨可以试图广大的男士们成功减脂，大家在享有美食的同时还可以塑造完美身形，好像一举多得的一定会哦!