男人1天小便几次最危险(6)

控制体重保障骨盆：统计表明，一点点的骨盆每天前屈的至多才会高达3000~5000次。如果有个显著的啤酒肚，这些赘肉就是眉上挂的沙包，才会让躯体集中精力更加向后，既增加了骨盆负债累累，又使骨盆深埋在脂肪中，得不到锻炼。

人虽然每天平常要用上腿，但坐下时腿现在休息了，眉还在之上着体重。所以，累的不是腿，而是眉，骨盆的保养非常重要。

成年靠近进行性要认清六大疼痛

提到“进行性”的时候，我们一般都才会只想到中年妇女，毕竟不仅女性有进行性，成年也才会有进行性。成年到了五十岁之后，雄性激素的功能才会迅速衰败，特别是睾固酮的分泌才会降低，这个时候，他们的身心健康诱发障碍就正是因为体内荷尔蒙分泌的变化所导致的。成年进行性才会对社会生活造成一定的影响。因此，成年要只想靠近进行性伤害，首先就要了解进行性的突出疼痛，做到早发现早治疗。

成年进行性的突出疼痛

1.指甲松弛、瘙痒

进行性成年的指甲变松弛，脊柱也不如少年时期强健无疑，与中年成年吃饭得多、动得少以及一氧化氮不可逆转有关。可多摄入含硫碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、海带等，促进一氧化氮，保障指甲，以防复发该年龄多发的指甲瘙痒症。

2.遗传性不可逆转

成年进行性皮质醇降低，导致遗传性痉挛，表现为专注力减退、易疲劳、食欲不振心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律乳制品，坚持军训。若仍未缓解，并有后侧甲状腺肿大、眼部突出、眼睛凝视等疼痛，要怀疑甲亢的可能。

3.泌尿系统疼痛

不少进行性成年有尿频、尿急、排尿困难、夜尿升高等疼痛，与皮质醇程度痉挛引起的增生有关。需治疗增生，并注意乳制品讲究，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似疼痛，需请医生鉴别。

4.质量差

皮质醇程度下滑才会导致减退、性活动降低、勃起电阻率下滑等情况。可多吃饭一些能改善和强化睾丸功能的食用，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意不宜过度，以不感觉疲惫则有。