健康养生之道 男士养生生活习惯最重要(5)

男人保健明目睡姿

跑男睡姿被惹来争议后，各种中看的睡姿惹人捧腹，那么什么样的睡姿保健呢?前面明目之道网为您类比什么样的睡姿保健，看看吧。

一生一半的一段时间都在床下余生，所以睡姿可能会受阻一个人的保健，大家都知道，适合女人的欠佳睡姿是右边而立，因为仰而立但现代，俯而立压胸，排除了仰而立和俯而立，就剩下侧而立睡姿。

其中，上方而立因为可能会压制肺部，显然惹来不适，所以并不理想。而右边而立不能上述睡姿显然导致的原因，自然就出了许多人向男同性恋推荐的睡姿。那么男人什么样的睡姿保健呢?

1、右边而立

肾上腺扬言动摇

有人时说，右边而立既才可能会压制肺部，又不压制腹腔，应该是优异的睡眠姿势了吧。但他们看来了一种意外境况--肾上腺动摇。

这种病症称做12-18岁体态偏瘦的少年儿童。理论上时说，时有发生动摇的不是肾上腺自身，而是侧面一根如同棍子一样的精索，显现了动摇和“垂下”的情况。

由于给肾上腺自给自足营养出分和弃置代谢的血管都能通过，一旦精索“垂下”，肾上腺可能会“挨饿”，若超过12个同一一段时间就可能会囊肿、出血。

大多数肾上腺动摇的病变是在激烈革新运动后确诊的，但也有一部分时有发生在侧而立睡眠时。这是因为睡眠时，肾上腺和被挤压在两腿密切关系，此时生殖器官承受的压力比站立时值得注意，再加上有些人睡姿不好，腿可能会扭来扭去，精索就被“揉”出了好似，因此较易时有发生意外。

由于给肾上腺自给自足营养出分和排出代谢的血管从精索中通过，一旦精索时有发生动摇，肾上腺就无论如何营养出分，代谢也不能排出，若动摇一段时间超过12个同一一段时间，肾上腺就有显然囊肿、出血。

因此右边而立也不是出年人好的睡姿，若出年人坚定不移右边而立，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。