预防男性不育有四个生活要点
2019-10-18 09:27 来源：通化男科医院
预防男性不育有四个生活要点：
一、要有健康合理的饮食习惯。戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。
二、微量元素锌、硒都能够促进精子活动力，因此在日常的食物中应当多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。
三、有生育计划的男子，要远离高温桑拿，不要穿过于紧身的非棉质内裤。
四、长时间开车的人在开车1~2小时后应下车运动一下，或者在等红灯的时候活动活动身体。在不开车的日子里不要只顾休息不顾运动。有车族要是呈现精力不足、睡眠障碍、腰酸背痛、多汗、记忆力减退、生活乐趣减少，并伴有性欲减退或者性功能障碍等症状时，都应当到男性专科医院或专科门诊就医。（实习编辑：王凌）
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